Jobbade kväll måndag, tisdag och hade fridag i dag. Har tränat något alla dagar och känner mig ganska stark i kroppen. Beställde energi och protein från Vitargo, över nätet, och var och löste ut detta niokilos paket idag. Så nu sitter jag framför datorn och dricker en chokladdrink innheållande protein och kolhydrater. Smakar faktiskt riktigt bra. Vet inte om jag inbillar mig men förr körde jag med produkter från Maxim och känslan är att de smakar mer socker. Kanske bara en känsla men den är viktig när man är trött och skall fylla på med energi.

I måndags blev det ett löppass med turlaget. Vi åkte buss till Kransmossen och sprang niokilometaren där. Det gick jätte bra och solen sken på oss. Löpningen var något ojämn tidsmässigt och jag avverkade de första fem kilometrarna på 25 minuter, men sen hände något och de sista fyra kilometrarna sprang jag på 15 minuter. Wow, kändes jätte kul.

I tisdags var det dags för en del av jobbets löpargäng att ge sig ut. Vi sprang som vanligt en böljande bana och vi är alla övertygade om att det inte går att syssla med slätlöpning i Borås, om vi inte skall springa en vändbana utmed Viskan. Det blev ett härligt pass, som sög skiten ur mina lår, och efter 90 minuters löpning var det dags för Bastu och skitsnack.

Idag spelade jag innebandy med mitt gamla turlag i 60 minuter och jag kände mig näst intill kraftlös i benen. Jag kämpade och slet men mitt lag blev utskåpade, ja näst intill förnedrade, men kul var det. Efter detta lyfte jag skrot och lät benen, vaderna, brösten och mina biceps få arbeta. Skönt var det och det känns att den regelbundna träningen gett effekt. Avslutade även detta pass med en omgång i bastun, vilket jag tycker är höjden av njutning.

I kväll är det kanon matcher i fotboll på Tv, men dottern och frugan har gaddat ihop sig och röstat ner mig. Detta resulterar i att jag får se nästan hela andra halvleken av matchen Lyon - Manchester United.

I morgon fyller frugan år, 28 noga räknat. Hon önskar sig löparskor så det blir väl till att traska iväg till Intersport och betala, för jag tycker det är skitkul att hon är ute och springer. Kalaset på kvällen blir för tre personer, frugan, Felix och svågern Martin. De fyller 28, 16 och 38 år.