Måste bara berätta att jag under förra veckan satte nytt rekord i löpning. Jag sprang sammanlagt  4timmar och 25 minuter. Detta gjorde att den totala träningstiden, löpning + styrka, totalt blev ca 7 timmar. Känner mig stolt och glad över min prestation och över att jag tränat upp mig på lång sikt så att kroppen, knäna, håller. Nu höjer jag blicken och sätter nya djärva veckomål. Det som hägrar i första läget är 6-timmars loppet i Skövde den 15 mars, då mitt mål är att springa 6 mil.

Denna veckas mål är bland annat att jag skall komma upp i en träningsmängd på 10 timmar och att löpningen skall bestå av nästan hälften. Eftersom att jag ser i mitt inre att jag kommer att klara det skall det gå bra.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har varit på två mycket roliga och givande utvecklingsdagar ihop med Norrby stadsdel. En härlig samling människor som hade en sån skön vilja att få vara med och utveckla sitt arbete för att det skulle gynna Norrby så bra som möjligt. Var mycket rolig...

Hej och hå. Snart får jag gå hem efter en mycket givande dag på jobbet. Håller fortfarande på med att strukturera upp pappersversionen av min nya grupp, och det går riktigt bra. Det som ser enkelt ut när man startar blir något mer komplext efter en s...

Gick till jobbet samtidigt som sonen skulle till skolan. Detta innebar att vi kunde gå och småtjata hela Allégatan fram till det var dags för mig att svänga in till jobbet. En riktigt bra start på dagen faktiskt. På jobbet har jag under morgonen reda...

Att träna ett tungt styrkepass, bänkpress mm, precis innan jag sätter mig vid tangentbordet har sina avigsidor. Fingrarna trycker inte där min hjärna har bestämt, utan lever ett eget liv. Detta innebär att dessa korta rader har tagit en evighet att s...

Ett kontor, ösregn utanför och första schemaändringen redan imorgon = första dagen i min nya roll som chef för Tillitsgruppen. Chef och chef förresten, jag är förvisso gruppchef men har ännu ingen grupp. Detta leder till att jag försöker bestämma öve...